歯の黄ばみの原因と対処法
「しっかり歯を磨いているのに、なんとなく歯が黄ばんで見える」「以前より笑顔に自信が持てなくなった」そんなお悩みをお持ちではありませんか？ 歯の黄ばみは年齢や生活習慣、体質などさまざまな要因が重なって起こります。今回は、歯の黄ばみの主な原因と、今日から実践できる対処法、歯科医院で行う専門的なケアについて詳しく解説します。
歯の黄ばみの主な原因
1. 食べ物・飲み物による着色
コーヒー、紅茶、緑茶、赤ワイン、カレー、チョコレートなどは「ステイン」と呼ばれる色素沈着を起こしやすい食品です。これらを頻繁に摂取すると、歯の表面に色素が付着し、黄ばみやくすみの原因になります。
2. 喫煙
タバコに含まれるタールやニコチンは強い着色源となり、短期間でも歯を黄褐色に変色させることがあります。喫煙歴が長いほど着色は頑固になり、市販の歯磨き粉では落ちにくくなります。
3. 加齢による変化
年齢を重ねると、歯の表面のエナメル質が薄くなり、その内側にある黄色味の象牙質が透けて見えやすくなります。これは自然な変化ですが、見た目の黄ばみとして感じやすくなります。
4. 歯の神経の変化・外傷
過去の打撲や強い衝撃、神経の治療などにより、歯の内部が変色することがあります。この場合、歯の内側から黄ばみや黒ずみが生じるため、通常のクリーニングでは改善しません。
5. 遺伝・体質
もともとエナメル質が薄い方や、象牙質の色が濃い方は、他の人より黄ばんで見えやすい傾向があります。
歯の黄ばみへの対処法
自宅でできるセルフケア
- 着色しやすい飲食物を摂った後は、早めにうがいや歯磨きをする
- ホワイトニング効果のある歯磨き粉を使用する（研磨剤の強すぎないものがおすすめ）
- だらだら飲食を避け、食後のケアを意識する
- 喫煙習慣がある方は、本数を減らす・禁煙を検討する
ただし、セルフケアだけでは落としきれない着色や、内部からの黄ばみには限界があります。
歯科医院での専門的なケア
1. クリーニング（PMTC）
歯科専用の器具を用いて、歯の表面にこびりついたステインや歯石を徹底的に除去します。定期的に行うことで、自然な白さを保ちやすくなります。
2. ホワイトニング
薬剤の力で歯そのものの色を明るくする方法です。
- オフィスホワイトニング：院内で行う即効性の高い施術
- ホームホワイトニング：ご自宅でじっくり行う方法
患者様のご希望やライフスタイルに合わせて最適な方法をご提案します。
3. 内部漂白（ウォーキングブリーチ）
神経を失った歯の変色に対して、歯の内側から漂白する治療です。見た目の改善が期待できます。
歯の黄ばみを防ぐために
歯の黄ばみは一度改善しても、生活習慣によって再び起こることがあります。 そのため、
- 定期的な歯科検診
- プロによるクリーニング
- 正しいセルフケア を継続することが大切です。
錦糸町 市川歯科・矯正歯科からのメッセージ
当院では、患者様一人ひとりのお口の状態に合わせたホワイトニングやクリーニングをご提案しております。「歯の黄ばみが気になる」「笑顔にもっと自信を持ちたい」と感じたら、どうぞお気軽にご相談ください。
白く清潔感のある歯元は、第一印象を大きく左右します。 私たちと一緒に、自然で美しい笑顔を目指していきましょう。
